干燥冬季也会出痘怎么避免青春痘上你的脸

　　不是吃火锅的时候青春痘也会突然冒了出来，相信很多朋友都有这样的苦恼，很多情况下都是自己辣吃得太多了，这导致了内部火势的蓬勃发展，直接演变成了青春痘，哈尔滨看痘痘的医院来说说冬季女性如何避免脸上长痤疮?

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　　要养成健康的生活习惯。注意面部和手部卫生，哈尔滨冰城银屑病医院提醒，经常用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，不要使用油性和刺激性化妆品，以免进一步填充毛囊，使痤疮恶化。

　　不要用手挤压、捏、捏等。炎性细菌往往发展得很深。

　　痤疮应及时到医院皮肤科诊治，听从客服的建议，认真服药，坚持治疗。患者要注意尽量不使用含激素的外用药物，以免病情加重。

　　不要滥用化妆品，在工作中多注意卫生，不要浓妆，淡妆自然得体就可以了。

　　注意饮食。合理的膳食分配是非常重要的，锌能增加抵抗力，促进伤口恢复。有许多含锌的食物，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果等。

　　要注意多种维生素的摄入，维生素A对皮肤有再生作用。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

　　绿叶蔬菜和鱼类含有维生素B，能参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，缓解痤疮。维生素C能修复痤疮损伤的组织，痤疮可以通过食用新鲜蔬菜和水果吸收。

　　粗纤维。它促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出体内多余的油。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

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